Seguro que much@s habéis oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero ¿sabéis exactamente lo que son, para qué sirven y cómo se hacen? Los ejercicios de Kegel sirven para entrenar el suelo pélvico y no son exclusivos para mujeres. Deberíamos intentar incorporarlos en nuestra rutina diaria, para ejercitar esta parte de nuestra musculatura, que si… Sigue leyendo ENTRENAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO: EJERCICIOS DE KEGEL
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LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO SON MUY AGRADECIDOS
Los músculos del suelo pélvico pueden sorprendernos gratamente!!! Muchas mujeres experimentan mejoría de síntomas como las pérdidas de orina o la sensación de peso o bulto con pocas sesiones de entrenamiento de suelo pélvico. Sin embargo, con pocas sesiones de entrenamiento un músculo no es capaz de mejorar su fuerza muscular y entonces, porqué mejoran… Sigue leyendo LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO SON MUY AGRADECIDOS
