Incontinencia urinaria, Postparto, Prolapso genital

Entrenamiento del suelo pélvico: ejercicios de Kegel

Seguro que much@s habéis oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero ¿sabéis exactamente lo que son, para qué sirven y cómo se hacen? Los ejercicios de Kegel sirven para entrenar el suelo pélvico y no son exclusivos para mujeres. Deberíamos intentar incorporarlos en nuestra rutina diaria, para ejercitar esta parte de nuestra musculatura, que si… Sigue leyendo Entrenamiento del suelo pélvico: ejercicios de Kegel