Incontinencia urinaria, Postparto, Prolapso genital, Sexualidad

Bolas chinas, tipos, usos y recomendaciones

Quizás tod@s hemos oído alguna vez hablar de las bolas chinas, alguna amiga las tiene y nos las ha recomendado para fortalecer el suelo pélvico o para las pérdidas de orina, o podemos incluso haberlas comprado y no saber cómo trabajar con ellas. Empezaremos paso a paso, primero conoceremos de dónde vienen, cuales son sus… Sigue leyendo Bolas chinas, tipos, usos y recomendaciones

Dolor, Embarazo, Postparto

HEMORROIDES: LA CAUSA MÁS FRECUENTE DE DOLOR ANAL DURANTE EL EMBARAZO

¿Sabíais que una tercera parte de las mujeres pueden presentar algún síntoma de la región anal durante su embarazo o tras el parto? El debut o el empeoramiento de la patología hemorroidal  y la formación de una fisura anal pueden manifestarse con una variedad de síntomas como dolor con la defecación, dolor o incomodidad al… Sigue leyendo HEMORROIDES: LA CAUSA MÁS FRECUENTE DE DOLOR ANAL DURANTE EL EMBARAZO

Incontinencia urinaria, Postparto, Prolapso genital

Entrenamiento del suelo pélvico: ejercicios de Kegel

Seguro que much@s habéis oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero ¿sabéis exactamente lo que son, para qué sirven y cómo se hacen? Los ejercicios de Kegel sirven para entrenar el suelo pélvico y no son exclusivos para mujeres. Deberíamos intentar incorporarlos en nuestra rutina diaria, para ejercitar esta parte de nuestra musculatura, que si… Sigue leyendo Entrenamiento del suelo pélvico: ejercicios de Kegel