Embarazo, fisioterapia

DIÁSTASIS ABDOMINAL ¿Qué es?

Hola de nuevo!! Después de unos días con entradas muy médicas, vuelvo yo con un tema de fisioterapia. Y como el suelo pélvico no funciona en solitario, sino que está en íntima relación con la musculatura abdominal, hoy vamos a hablar de ella. Este problema no es importante y preocupa especialmente tras el parto, ya… Sigue leyendo DIÁSTASIS ABDOMINAL ¿Qué es?

Incontinencia anal

INCONTINENCIA ANAL: UN PROBLEMA FRECUENTE… CON SOLUCIÓN

Alrededor del 50% de las mujeres que han tenido al menos un parto vaginal, puede presentar un descenso del suelo pélvico; no obstante, sólo el 10-20% de ellas, presentará síntomas. De los problemas relacionados con la debilidad del suelo de la pelvis, la incontinencia urinaria es la patología más frecuente, sin embargo, la incontinencia fecal… Sigue leyendo INCONTINENCIA ANAL: UN PROBLEMA FRECUENTE… CON SOLUCIÓN

General, Incontinencia urinaria, Postparto

INCONTINENCIA DE ORINA: diferentes tipos, diferentes causas.

¡¡Hola a tod@s de nuevo!! Hoy vamos hablar de incontinencia de orina. ¿Qué os parece? Y vamos a profundizar en este tema por varios motivos. En primer lugar porque es super-preocupante que menos del 30% de mujeres con pérdidas de orina busque ayuda profesional e incluso que ni lo hable con alguna amiga, hija, madre,… Sigue leyendo INCONTINENCIA DE ORINA: diferentes tipos, diferentes causas.

General, Postparto, Sexualidad

ESTÉTICA GENITAL: ¿MITO O REALIDAD?

Desde “CuidaTuSueloPélvico” deseamos que este 2018 sea muy feliz en todos los aspectos de vuestra vida! Por nuestra parte, nos ponemos de nuevo a trabajar e intentar ayudaros a cuidar vuestro suelo pélvico.  El tratamiento estético de los genitales es un tema de actualidad, motivo de editoriales tanto en la prensa popular como en las… Sigue leyendo ESTÉTICA GENITAL: ¿MITO O REALIDAD?

Incontinencia urinaria, Postparto, Prolapso genital, Sexualidad

BOLAS CHINAS: TIPOS, USOS Y RECOMENDACIONES

Quizás tod@s hemos oído alguna vez hablar de las bolas chinas, alguna amiga las tiene y nos las ha recomendado para fortalecer el suelo pélvico o para las pérdidas de orina, o podemos incluso haberlas comprado y no saber cómo trabajar con ellas. Empezaremos paso a paso, primero conoceremos de dónde vienen, cuales son sus… Sigue leyendo BOLAS CHINAS: TIPOS, USOS Y RECOMENDACIONES

Dolor, General, Incontinencia anal

EL ESTREÑIMIENTO QUE NO SE TRATA CON LAXANTES…..

¿Sufres estreñimiento y no encuentras un laxante que te vaya bien? Probablemente se trate de una disfunción intestinal más compleja de lo que acostumbramos a creer y que además suele empeorar con el paso del tiempo. Cuando alguien no realiza deposiciones con una frecuencia regular, lo hace cada muchos días, sin deseo o con esfuerzo… Sigue leyendo EL ESTREÑIMIENTO QUE NO SE TRATA CON LAXANTES…..

Dolor, General

CISTITIS: ¿POR QUÉ SON TAN FRECUENTES? ¿CÓMO PODEMOS PREVENIRLAS?

¿Y quién de vosotras no ha tenido alguna vez una de estas molestas infecciones? Yo creo que son tan molestas e incómodas como frecuentes! Según la Asociación Española de Urología (AEU), las infecciones de orina son el segundo grupo en importancia de infecciones extrahospitalarias, después de las infecciones respiratorias.  Representan entre un 5-10% de las… Sigue leyendo CISTITIS: ¿POR QUÉ SON TAN FRECUENTES? ¿CÓMO PODEMOS PREVENIRLAS?

Embarazo, Incontinencia anal, Incontinencia urinaria, Prolapso genital

PARTO O CESÁREA. ¿CUAL ES LA MEJOR OPCIÓN PARA EL SUELO PÉLVICO?

El parto acompaña a la humanidad desde sus orígenes y a lo largo de la historia, el proceso de parir ha ido sufriendo cambios, en primer lugar para adaptarse a los cambios anatómicos, pero también sociales. Cuando el homínido adopta la posición erecta y pasa a formar, en su evolución, lo que hoy en día… Sigue leyendo PARTO O CESÁREA. ¿CUAL ES LA MEJOR OPCIÓN PARA EL SUELO PÉLVICO?

Dolor, Embarazo, Postparto

HEMORROIDES: LA CAUSA MÁS FRECUENTE DE DOLOR ANAL DURANTE EL EMBARAZO

¿Sabíais que una tercera parte de las mujeres pueden presentar algún síntoma de la región anal durante su embarazo o tras el parto? El debut o el empeoramiento de la patología hemorroidal  y la formación de una fisura anal pueden manifestarse con una variedad de síntomas como dolor con la defecación, dolor o incomodidad al… Sigue leyendo HEMORROIDES: LA CAUSA MÁS FRECUENTE DE DOLOR ANAL DURANTE EL EMBARAZO

Incontinencia urinaria, Postparto, Prolapso genital

ENTRENAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO: EJERCICIOS DE KEGEL

Seguro que much@s habéis oído hablar de los ejercicios de Kegel, pero ¿sabéis exactamente lo que son, para qué sirven y cómo se hacen? Los ejercicios de Kegel sirven para entrenar el suelo pélvico y no son exclusivos para mujeres. Deberíamos intentar incorporarlos en nuestra rutina diaria, para ejercitar esta parte de nuestra musculatura, que si… Sigue leyendo ENTRENAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO: EJERCICIOS DE KEGEL